5 мифов о бане

Чем горячее, тем лучше? Брызгать на камни? Раз в неделю? Ответим на эти и многие другие вопросы в одном тексте!

Чем горячее, тем лучше?

Тут м вынуждены вас расстроить. Правильная русская баня – это не 100 градусов жару. Правильная русская баня – это правило 60/60. 60 градусов температура и 60% влажность. Такая температура и влажность оптимальны для организма и не вызывают стресс и шок, а действуют так, чтобы вывести токсины и оздоровить кожу и тело.

Брызгать на камни?

Увы, но и это абсолютно бесполезная вещь. Брызги воды, попадая на камни, температура которых порядка 200 градусов, тут же испаряются и кроме духоты в баню ничего не приносят. Воду надо разбрызгивать на нагретые стены и лавки, это наполнит баню приятным ароматом и принесет гораздо больше пользы вашему организму.

Раз в неделю?

Это минимум, друзья. 2-3 раза в неделю в бане подарят вашему телу молодость и здоровье, не говоря уже о чистоте кожных покровов. Баня питает и увлажняет, снимает стресс и наполняет силами. Разве при нашем ритме жизни 1 раза в неделю будет достаточно? Очень сильно в этом сомневаемся. Приходите чаще – будем только рады!

Бить вениками по коже?

Нет никакого смысла в том, чтобы как можно сильнее отхлестать друг друга вениками в бане. Традиционно веники предназначены для того, чтобы «поднести пар к телу», не более того.

Холодная вода утоляет жажду?

Нет. Пока организм не нагреет холодную воду, жажду она не утолит. Дак зачем усложнять процедуру, когда можно сразу принять чуть теплый напиток? Лучшие напитки для бани – теплая вода, ягодный морс и травяные чаи. Крайне не рекомендуем употреблять алкоголь в бане – это способствует увеличению и без того высокой нагрузки на сосудистую систему.