Баня сауна

Несмотря на широкое распространение финских сухих саун, классическая русская баня не теряет преданных поклонников. Рассмотрим подробнее, что полезнее для здоровья и приятнее для тела. Различные принципы воздействия на организм дают разные эффекты.

Вопрос, что лучше — баня или сауна, вызывает множество споров. Оба вида процедур основаны на воздействии высоких температур, но принцип этого воздействия отличается. Классическая финская сауна мало чем отличалась от русской бани, а вот современные сухожаровые помещения имеют с ней мало общего. Практика показывает, что традиционный российский отдых с веником и легким паром неспособны заменить никакие технические обновления.

Принципиальные отличия

Ключевая особенность русской банной парилки — наличие горячего влажного пара от каменки в сочетании с не слишком высокими температурами. Парная дарит бодрость, позволяет получить истинное наслаждение от массажа веником, а затем постепенно остыть. Отдых в сауне строится на воздействии высоких температур в сухом помещении, что провоцирует потоотделение. Многие после выхода из жаркого помещения сразу окунаются в бассейн с прохладной водой: резкий температурный перепад дает дополнительную нагрузку организму. У российского варианта банного отдыха есть ряд преимуществ:

  • Влажность до 70 % делает высокие температуры менее агрессивными для человека. Из-за этого традиционный банный отдых доступен почти всем, он имеет ограниченный набор противопоказаний.
  • Температурный уровень не превышает 65–70 градусов Цельсия. Есть любители и более высокого нагрева, однако это скорее исключение.
  • Активное лечебное действие легкого пара. Размоченный жаркий веник очищает кожу, стимулирует кровообращение, банные процедуры избавляют от болезней.

Отдых в сауне — рискованное удовольствие из-за высоких температур и риска теплового удара. Сухой воздух без легкого пара не позволит расслабиться, парение веником при такой температуре не предусмотрено.

Так что же полезнее для здоровья?

У каждого варианта банного отдыха есть плюсы, но русская парилка продолжает оставаться популярной столетиями. Современные сауны с электрическими ТЭНами вместо печей используют лишь как замену, а при случае стараются отдать дань традициям. Посещение бани — это не просто мытье, а отдых для души. Неслучайно с ним связано большое количество традиций.

Убедитесь в этом, посетив «Капотнинские бани» — здесь есть все для полезного времяпрепровождения в душевной компании. Предлагается приобрести все необходимые аксессуары для посещения парилки.