Как дышать в бане?

Как правильно дышать в бане, чтобы было комфортно и полезно?

Как правильно дышать в бане, чтобы было комфортно и полезно? Вопрос, который задают не только новички, но и любители попариться чаще. Воздух в бане – это нечто особенное и при правильном дыхании его можно использовать с куда большей пользой.

Благодаря тому, что в бане достаточно высокие температуры, воздух там практически не содержит никаких микробов, а различные масла, используемые для парения, только добавят ему полезных свойств.

Настоятельно рекомендуем дышать в бане используя нос. Это позволяет благотворно воздействовать на слизистую, уменьшая отек, способствуя лечению насморка, даже хронического.

Однако, если у вас есть проблемы с горлом, то тут лучше выбрать тактику дыхания через рот, именно она позволит хорошо прогреть горло и снять воспаление.

Выходя из парной, обязательно дышите носом. Такое дыхание согревает холодный уличный воздух и не дает ему попасть сразу в легкие. Это позволит предотвратить появление простудных заболеваний.

Ходите в баню чаще – это не только здорово, но и полезно!